Внимание!!! Мы даем ГАРАНТИИ - 100% результата.  Читать подробнее...

Как бросить курить

 

Как бросить куритьСогласно статистике, в России курит более 75% мужчин и около 25% женщин. Ежегодно от курения умирает около полумиллиона жителей России, что говорит о пагубном влиянии табака на здоровье, хотя общественность до сих пор не считает курение проблемой. О том, как бросить курить, человек задумывается либо из-за ухудшившегося здоровья, либо потому, что ощущает всю ненужность этой вредной привычки. Успешное избавление от курения навсегда возможно только в случае:

 

  • выявления причин курения и их устранения
  • отказа от сигарет независимо от ситуации и окружения
  • хорошей мотивационной защиты от рецидивов

 

Считается, что бросить курить может абсолютно каждый человек без помощи профессиональных специалистов. Однако люди, пытавшиеся бросить курить не один раз, в итоге обращаются за консультациями в реабилитационный центр, потому что не находят в себе сил сопротивляться желанию закурить снова.

 

Почему люди курят?

 

Привычка курения формируется не сразу, можно пробовать несколько раз и не испытывать тяги к повторному курению. Поначалу вкус табака и дым больше отталкивают. Но со временем человек уже понимает, что с сигаретой ему легче заполнить паузу в беседе, с ней он чувствует себя увереннее, во время курения лучше думается или просто есть чем занять руки. В том, как бросить курить навсегда, нет никакого секрета. Главное – воспитать в себе силу воли к этой абсолютно бесполезной привычке и разобраться в собственных причинах курения.

 

Бросив курить, вам однозначно придется найти замену этой привычке для заполнения тех же пауз в разговоре, занятия рук и всех других дел, в которых выручала сигарета. Или же можно избавиться и от других своих привычек, исключив все те же провоцирующие ситуации. Так бросить курить будет гораздо легче.

 

Чаще всего курильщики – это люди, которым свойственно нервничать, и сигарета выступает вроде успокоительного. Всегда можно сделать паузу, выйти покурить, и все должно стать на свои места. Поэтому, устранив лишнюю нервозность, можно избавиться и от потребности курить.

 

Как бросить курить

 

Синдром отмены

 

В сравнении с другими наркотическими веществами, никотин не вызывает очень сильных физических последствий при прекращении приема. Физиологическая зависимость в данном виде привыкания играет гораздо меньшую роль, чем психологическая. Да, никотин встраивается в обмен веществ и деятельность нервной системы человека, но организм может абсолютно безболезненно исключить это вещество из общей цепи процессов. Если вы уже бросали курить, вы наверняка ощущали на себе такие симптомы в первые пару недель без сигарет:

 

  • раздражительность
  • сонливость
  • рассеянность
  • общее недомогание
  • повышенный аппетит
  • сильный кашель

 

Эти симптомы проходят за неделю-две после приема, однако желание курить никуда не девается. Потому что бывший курильщик не работал над психологическими аспектами своей привычки.

 

Психологическая поддержка бросающих курить

 

Именно характер и психологическая зависимость мешает бросить курить и провоцирует рецидивы. На самых первых порах борьбы с курением важно оказывать эффективную психологическую поддержку, мотивируя человека не возвращаться к сигарете. Именно этого зачастую не хватает бывшим курильщикам для успеха. Так как бросить курить становится сложнее с каждым днем после отказа, профессиональные специалисты по реабилитации усиливают поддержку, определяют для человека стимулы идти дальше индивидуально. Именно благодаря такому контролю и помощи со стороны профессионалов пациенты нашего реабилитационного центра больше не возвращаются к курению. Позвоните нам прямо сейчас для получения детальной информации о курсе реабилитации и записи на прием!

Добавить

You have no rights to post comments

 


 

Наши офисы

 

г. Тюмень, ул. Герцена 64, оф. 1304; Схема проезда - Тюмень

телефон/факс - 8(3452) 60-18-18

г. Челябинск, ул. Труда, д. 84, оф. 504; Схема проезда - Челябинск

телефон -8 (351) 751-00-01

г. Екатеринбург, ул.Энгельса 36, офис 535; Схема проезда - Екатеринбург

телефон - 8 (343) 383-03-80

 

 

График работы офисов:

пн-вс 9:00-18:00

 

 

Бесплатная консультация с 10-00 до 16-00

Наш e-mail - admin@narkotiky.net

 

Круглосуточная психологическая помощь - 8 (929) 269-18-18

 

 

 

Запишитесь на бесплатную консультацию
на верх