Внимание!!! Мы даем ГАРАНТИИ - 100% результата.  Читать подробнее...

Как избавиться от алкогольной зависимости?

Как избавиться от алкогольной зависимостиЕсли вы твердо решили не пить больше, вы должны понимать, что от алкогольной зависимости нужно избавляться постепенно, и подходить к решению этой проблемы комплексно. Можно попробовать вылечиться самостоятельно, без медицинских препаратов. Такой подход дает эффект на первой стадии алкоголизма, когда стаж злоупотребления небольшой, и зависимость еще не поглотила силу воли, личность и характер. Так как избавиться от алкогольной зависимости, просто перестав пить, скорее всего, не удастся, необходимо подкреплять воздержание дополнительными стимулами, а также помогать своему организму бороться со слабостью.

 

Отказ от спиртного

 

Лучше не проводить эксперимент с категорическим отказом от спиртного после продолжительного периода злоупотребления. В подавляющем большинстве случаев человек не справляется с сильнейшим синдромом отмены, и, чтобы облегчиться, возвращается к выпивке. Как избавиться от алкогольной зависимости в таких условиях? Учитывая то, что организм был приучен к доле алкоголя извне, его обмен веществ перестроился, и этот самый алкоголь стал практически жизненно необходимым. Это привыкание происходило постепенно, и также постепенно нужно отучить организм от этой зависимости. Постепенно нужно снижать дозу алкоголя, уменьшая количество приемов ежедневно, а также объем выпитого. Вы должны постоянно уменьшать дозу, не давай себе поблажек, но и не прекращая пить резко. Так вы сможете избавиться от алкогольной зависимости в течение месяца или нескольких месяцев. Нужно понимать, что вам будет хотеться пить больше, но не нужно идти на поводу у привычки. Постепенное отвыкание направлено лишь на послабление негативных симптомов синдрома отмены, а не на жаление себя и поблажки. Нужно быть твердым в своем решении, так как избавиться от алкогольной зависимости невозможно без хорошей мотивации. Постоянно думайте о конечной цели – жизни без проблем от алкоголя, возврате здоровья, хороших отношений в семье, на работе и других ценностях, которые вы теряли из-за алкоголизма.

 

Крайне важно поддерживать организм во время ограниченного приема алкоголя вплоть до полного отказа общеукрепляющими процедурами. Вы должны приучать организм к здоровым источникам хорошего самочувствия. Нужно хорошо, сбалансировано питаться, чтобы организм получал необходимые витамины и минералы. Очень важно побольше пить, чтобы организм быстрее выводил токсины.

 

Мотивация

 

Любой процесс облегчается четким представлением конечной цели. В случае с алкоголизмом, конечная цель отказа от него – здоровая жизнь, решение личных проблем, возможность прибыльно, продуктивно работать и не быть изгоем в обществе. У каждого человека свои причины избавиться от алкогольной зависимости, и вы должны видеть четко именно свои. Это очень помогает в сложные моменты, когда бросающий пить задумывается, а не выпить ли ему в очередной раз. Всегда в такие моменты думайте о том, ради чего вы решили бросить пить.

 

Кроме того, часто помогают новые впечатления, которые не дают человеку зацикливаться на негативных моментах – вялом настроении, апатии в отсутствие алкоголя, плохом самочувствии и т.д. Вы сами можете подымать свое настроение новыми увлечениями, активным образом жизни, путешествиями и другими способами отвлечься. В итоге у вас будет меньше времени на мысли об алкоголе.

 

Физическая культура

 

В здоровом теле – здоровый дух, эта поговорка не просто красиво звучит, она верна на все 100%. Физкультура и развитие способностей своего организма придает уверенности в своих силах, тренирует волю, повышает самооценку – именно этот эффект помогает как избавиться от алкогольной зависимости, так и перестроить свой психологический настрой на достижение других целей. Этот психологический эффект не слабее, чем прямая польза от физических упражнений – укрепление организма и иммунитета. Улучшение кровообращения, повышение сопротивляемости болезням, избавление от застоя жидкости в организме, ускорение метаболизма – все это способствует более быстрому очищению организма, приведению его в норму после длительного отравления алкоголем.

 

На процесс избавления от алкогольной зависимости может уйти год или более того, пока вы сможете спокойно не пить на застолье и выработаете равнодушие к спиртному. Если вам все же не удалость бросить пить самостоятельно, узнайте, как избавиться от алкогольной зависимости с помощью профессионалов нашего  реабилитационного центра. Приходите в наш центр за консультацией или лечением!

 

Добавить

You have no rights to post comments

 


 

Наши офисы

 

г. Тюмень, ул. Герцена 64, оф. 1304; Схема проезда - Тюмень

телефон/факс - 8(3452) 60-18-18

г. Челябинск, ул. Труда, д. 84, оф. 504; Схема проезда - Челябинск

телефон -8 (351) 751-00-01

г. Екатеринбург, ул.Энгельса 36, офис 535; Схема проезда - Екатеринбург

телефон - 8 (343) 383-03-80

 

 

График работы офисов:

пн-вс 9:00-18:00

 

 

Бесплатная консультация с 10-00 до 16-00

Наш e-mail - admin@narkotiky.net

 

Круглосуточная психологическая помощь - 8 (929) 269-18-18

 

 

 

Запишитесь на бесплатную консультацию
на верх